Asertivně do života (3. akt. a dop. vyd.)

Jak říkat "ne" bez pocitu viny? Jak požádat o laskavost? Kde je hranice přijatelného kompromisu ve sporu? Jak se nenechat manipulovat? Jak správně kritizovat a jak kritiku přijímat? Asertivita nabízí metody konstruktivního zvládání řady typických patových komunikačních situací, které nám komplikují nejen soužití s ostatními v práci, ve škole a v rodině, ale i vztah k sobě samým. Známí poradenští psychologové, autoři úspěšných populárně-psychologických knih, přinášejí v již třetím vydání své úspěšné knihy kromě nezbytného teoretického přehledu asertivních technik a práv především testy a praktické tréninkové programy pro výcvik asertivního chování. Doufáme, že vám kniha Asertivně do života bude průvodcem na cestě za vymezováním hranic vůči vašim komunikačním partnerům, že vám pomůže v orientaci ve vlastních motivech jednání a účinně podpoří vaši snahu vést sebevědomý a vyrovnaný život v nemanipulující společnosti.

Z obsahu

Místo úvodu - esej jedné z absolventek kurzu asertivity
Test: Já a asertivita
Test 1
1. Co je to asertivita?
Co vám můžeme po přečtení slíbit?
Test 2
2. Asertivita = Stop manipulaci
Test 3 - Jaké chování bude nejúčinnější?
3. Agresivně - pasivně - asertivně
Rozdíl mezi agresivitou, pasivitou a asertivitou
Test 4
4. Asertivní "lidská práva"
5. Asertivní techniky
Obligace a komplimenty - budoucnost asertivity?
Prosazování oprávněných požadavků aneb Jak jsme měnili boty
Jak se říká "ne" bez pocitů viny
Test 5
Umění požádat druhé o laskavost
Kompromis a konsenzus = asertivní mistrovství
Test 6
6. Kritika = Velký manipulátor
Test: Před slovo asertivita nepatří písmeno "n"
Reakce na oprávněnou kritiku
Jak pozitivně využít partnerovy kritiky aneb Dotazování na negativa
7. Asertivně do života
Jak asertivně jednat s manželem a s rodiči
Jak být asertivním rodičem a učitelem
Jak být asertivním zaměstnancem
Jak být asertivním nezaměstnaným
8. Výcvik asertivity
Místo závěru
Doporučená literatura