Běhání

Autor: Aleš Tvrzník, Libor Soumar

  • Kód produktu: 89205
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 192
  • Vazba: brož., 14×21 cm
  • ISBN: 978-80-247-3934-2
  • Datum vydání: srpen 2012
  • Vaše cena s DPH: 199 Kč
ks
    V prodeji
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.

Chcete se na něco zeptat?