Cvičení pro 50+ anatomie

Autor: Hollis Lance Liebman

  • Kód produktu: 68472
  • Nakladatelství: CPress
  • Počet stran: 160
  • Vazba: váz., 17,3x25 cm
  • ISBN: 978-80-264-0349-4
  • Datum vydání: listopad 2014
  • Běžná cena s DPH: 399 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 40 Kč
  • Vaše cena s DPH: 359 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno!



Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku.



Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.



Hollis Lance Liebman je redaktorem časopisu o zdravé kondici a držitelem medaile za první místo v národním šampionátu v kulturistice. K jeho hlavním úspěchům patří spolupráce se slavnými osobnostmi Hollywoodu, která mu vynesla všeobecné uznání. Více informací např. o kompletních tréninkových programech najdete na webových stránkách www.holliswashere.com.

Chcete se na něco zeptat?