Cvičení pro zdravá záda - ANATOMIE

Autor: Dr. Philip Striano

  • Kód produktu: 68701
  • Nakladatelství: CPress
  • Počet stran: 160
  • Vazba: váz., 17x24,3 cm
  • ISBN: 978-80-264-1391-2
  • Datum vydání: únor 2017
  • Běžná cena s DPH: 449 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 45 Kč
  • Vaše cena s DPH: 404 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení!



Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.



Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.



U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.



Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.

Chcete se na něco zeptat?