Jak na strach a úzkost v těhotenství

Autor: Vladana Skutilová

  • Kód produktu: 89882
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 160
  • Vazba: brož., 14x21 cm
  • ISBN: 978-80-247-5469-7
  • Datum vydání: leden 2016
  • Běžná cena s DPH: 99 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 10 Kč
  • Vaše cena s DPH: 89 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Publikace se věnuje případným kritickým obdobím těhotenství, snaží se vysvětlit principy vyšetření, která těhotná žena absolvuje, a popisuje, co od nich může očekávat. Autorka nezapomíná ani na velmi důležité kapitoly týkající se úzkosti, strachu nebo obav, jež se běžně v souvislosti s vyšetřeními objevují. Tyto pocity jsou velmi často naprosto zbytečné a žena se trápí, aniž by ve skutečnosti musela. Knížka ukazuje a postupně učí, jak s těmito negativními pocity pracovat, jak jim čelit, aby si budoucí maminka nekazila jedno z nejkrásnějších období svého života. Teoretický text doplňují příběhy skutečných žen, které ukazují, že podobné pocity prožívají všechny těhotné ženy a že žádná není na své trápení sama.



OBSAH:



1. SLOVO ÚVODEM

2. PROČ SI KNÍŽKU PŘEČÍST

3. OBDOBÍ TĚHOTENSTVÍ

3.1 Jak správně vypočítat stáří těhotenství

3.2 Změny v těle těhotné ženy

3.2.1 Fyzické změny

3.2.2 Psychické změny

3.3 Vývoj plodu

3.4 Spontánní potrat

4. LIDSKÁ CHROMOZOMÁLNÍ VÝBAVA

4.1 Downův syndrom a jeho projevy

4.2 Edwardsův syndrom

4.3 Patauův syndrom

5. ZÁSADY DISPENZÁRNÍ PÉČE VE FYZIOLOGICKÉM TĚHOTENSTVÍ

5.1 Screeningová vyšetření

5.1.1 Kombinovaný screening v 1. trimestru

5.1.2 Biochemický screening ve 2. trimestru

5.1.3 Ultrazvukový screening v 18.–22. týdnu

5.1.4 Ultrazvukové vyšetření v 30.–32. týdnu

5.2 Genetická konzultace

5.3 Invazivní vyšetření

5.3.1 Biopsie choria

5.3.2 Amniocentéza

5.3.3 Kordocentéza

5.4 Neinvazivní prenatální diagnostika

6. REAKCE NA SDĚLENÍ NEPŘÍZNIVÉ ZPRÁVY

7. STRES

7.1 Dovednosti a strategie zvládání stresu

7.2 Pocit viny

8. CO JSOU EMOCE A PROČ JE MÁME

8.1 Strach a úzkost

8.1.1 Rozdíl mezi strachem a úzkostí

8.2 Vztek a agrese

8.3 Souvislost emocí s dalšími projevy

8.3.1 Příběh pravěkého lovce a jeho další uplatnění

9. BLUDNÝ KRUH

9.1 Jednotlivé části bludného kruhu

9.1.1 Spouštěč

9.1.2 Myšlenky

9.1.3 Chování

10. AUTOMATICKÉ NEGATIVNÍ MYŠLENKY

10.1 Možnosti práce s automatickými negativními myšlenkami

11. KOGNITIVNÍ RESTRUKTURALIZACE

11.1 Tvorba alternativních myšlenek

12. BEHAVIORÁLNÍ EXPERIMENTY

13. JÁDROVÁ PŘESVĚDČENÍ A MOŽNOSTI PRÁCE S NIMI

14. DALŠÍ MOŽNOSTI PRÁCE

14.1 Behaviorální metody

14.1.1 Relaxace

14.1.2 Nácvik kontrolovaného dýchání

14.1.3 Zklidňující počítání

14.2 Kognitivní metody

14.2.1 Metody zaměřené na odvedení pozornosti

14.2.2 Metody zaměřené na zastavení myšlenek

14.2.3 Sebeinstruktáž

14.3 Změny kognitivních procesů v imaginaci

14.4 Další možnosti práce v imaginaci

14.4.1 Řízená změna představy

14.4.2 Časová projekce

14.4.3 Vytvoření uklidňující představy, respektive představy bezpečného místa

14.4.4 Nácvik v představě

14.4.5 Představa budoucnosti

14.5 Psaní dopisu

15. SLOVO ZÁVĚREM

SLOVNÍČEK ZÁKLADNÍCH POJMŮ A ZKRATEK…

POUŽITÉ ZDROJE

Chcete se na něco zeptat?