Myslete na svůj mozek – poskytněte mu správnou výživu!

10. 10. 2018

V dnešní době se čím dál víc lidí soustředí na to, čím vyživují své tělo. Vlákninu na zažívání, živiny pro pleť, zrak a tak dále. Ale přemýšlíme na tím, čím „krmíme" svůj mozek? Novinka „Nakrmte svůj mozek – 7 kroků k lehčímu já a jasné mysli“ představuje nejlepší návod, jak dostat svůj mozek do prvotřídní formy a udržet ho zdravý pomocí stravy. S přihlédnutím ke stárnutí populace a narůstajícím případům demence a s vědomím znepokojivě přibývajících případů těžkých depresí a stresu je totiž zapotřebí se o svůj mozek starat optimálně tak, jako by nikdy nebylo nic důležitějšího. V první části knihy vás autorka provádí sedmi kroky svého programu, jednoduše a jasně vysvětluje vědecké pozadí toho, jak mozek pracuje, a ukazuje, jak vitamíny, minerály, tuky, oleje, sacharidy a proteiny ovlivňují funkčnost mozku. V druhé části představuje chutné, rychlé a jednoduché recepty, které mohou tvořit základ vašeho nového jídelníčku, a poskytuje také inspiraci k tomu, jak realizovat vlastní nápady.