Pilates Anatomie

Autor: Rael Isacowitz, Karen Clippinger

  • Kód produktu: 5394
  • Nakladatelství: Albatros
  • Počet stran: 200
  • Vazba: váz., 17x24,3 cm
  • ISBN: 978-80-264-0121-6
  • Datum vydání: říjen 2012
  • Běžná cena s DPH: 499 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 50 Kč
  • Vaše cena s DPH: 449 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Kniha je vhodná pro instruktory pilates, středně pokročilé i začátečníky, ale také pro fyzioterapeuty.

Detailní popisy provedení cviku, instrukce krok za krokem a úchvatné barevné anatomické ilustrace, díky kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku ovlivnit efektivitu cvičení.

Naleznete zde 45 původních cviků na podložce Josepha Pilata, díky kterým si perfektně vytvarujete tělo, stabilizujete střed těla, zlepšíte rovnováhu a pružnost.

Najdete zde rovněž techniky pro správné dýchání, koncentraci a uvědomění si sebe samých. Lépe také pochopíte, proč je propojení dýchání, držení těla, pozice a pohybu u pilates zcela nezbytné.

Autoři patří mezi nejrespektovanější osobnosti ve světě pilates a v této knize spojili svou vášeň pro cvičení a cit pro srozumitelné vyjadřování.

Chcete se na něco zeptat?