Posilování s vlastním tělem 494 krát jinak

Autor: Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská

  • Kód produktu: 89974
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 264
  • Vazba: brož., 17×24 cm
  • ISBN: 978-80-247-5730-8
  • Datum vydání: červenec 2016
  • Běžná cena s DPH: 249 Kč
  • Sleva: 15%
  • Ušetříte: 37 Kč
  • Vaše cena s DPH: 212 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Chcete se na něco zeptat?