Sny jako zdroj sebepoznání - Jak využít sny k osobnímu rozvoji

Autor: Marta Helingerová

  • Kód produktu: 92035
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 192
  • Vazba: brož., 14x21 cm
  • ISBN: 978-80-247-5690-5
  • Datum vydání: listopad 2016
  • Běžná cena s DPH: 229 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 23 Kč
  • Vaše cena s DPH: 206 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Naučte se spolu s námi přistupovat ke snům, porozumějte jim a využijte je pro svůj osobní rozvoj. Pomohou vám vyřešit problémy a orientovat se v životních situacích, ať už se týkají osobních vztahů, nebo zaměstnání. Autorka vás seznámí s technikami výkladu snů a představí vám jejich svébytný jazyk plný obrazů a symbolů jako přirozenou „řeč duše“, která se tímto způsobem vyjadřuje k našemu životu a jejíž hlas bychom neměli přeslechnout. Vysvětlí vám, proč míváme noční můry, co se děje v dětských snech a co je to lucidní snění. Ukáže vám, jak je možné sny využít v každodenním životě, a především k vlastnímu sebepoznání. Budete až překvapeni, co vše se ve vašem životě náhle změní. Poznejte tedy sami sebe a sněte!



OBSAH:



Moje cesta ke snům

Úvod

1. Co jsou sny a proč se jimi zabývat?

Sny patří k poznání zvláštního druhu

2. Sny z historického hlediska

Od antiky po současnost

3. Základní pojmy

Vědomí

Snové ego

Nevědomí

4. Jazyk snů

Porozumět jazyku snu

Symbol

5. Jak na sny

Obecné rady, jak si lépe pamatovat sny

6. Obecně o snech

Roviny snu

Druhy snů

Snová témata

Osoby ve snu

Symbolická řeč snů

7. Opakující se sny

Chronické zdravotní potíže

8. Noční můry, strach ve snu, stínová témata

Noční můry

Stín

9. Sny a předvídání budoucnosti

10. Sny o zesnulých

Co dělat v těchto případech

Sny o smrti

11. Zvířata ve snech

Zvířata ve snech většinou nemluví

12. Snové symboly

Shrnutí

13. Co dokáží sny

Sen vyvažuje náš vědomý postoj

Sen dokáže vyvrátit naše přesvědčení a přinést vhled do situace

Sen ukazuje naše vlastní záda…

…a někdy je vidí i druzí lépe než my

Sny jsou zrcadlem naší psyché

Skrze sny přichází inspirace a nápady

Sny nás vybízejí k psychologické inventuře

Sen spojuje krásné a jednoduché věci

Sen ukáže, jaký bude vývoj situace a naznačuje řešení

Sen jako rádce při důležitých životních rozhodnutích

Když si všímáme, co nám říkají sny, dokážeme i lépe naslouchat sami sobě

Sny nás učí lépe vnímat sebe i druhé

Sen se vyjadřuje k aktuální situaci

Sen to s námi myslí dobře

Ve snu je vždycky „víc“

Sny mají léčivou sílu

Sny dokáží odhalit naše vnitřní nepřátele – neviditelné škodlivé vzorce

Sny jsou bezpečnou cestou, jak zkoumat mimovědomou oblast

Pomocí snů můžeme změnit kvalitu našeho života

Je to, jako kdybyste četli několik detektivek najednou

Sny a vesmírné dálavy



14. Metody, jak pracovat se sny

Cesty k pochopení snu

Práce se sny v terapeutické skupině

15. Lucidní snění

Lucidita ve snu – dobře, nebo špatně?

Tibetská jóga snu

Techniky, jak vstoupit do vědomého snění

16. Sny u dětí

Charakteristika a přístupy

Sny a rozvoj dítěte

Jak pomoci dítěti pochopit svůj sen

Umění naslouchat

Noční můry

17. Metoda Arnolda Mindella – najít ten správný směr

Sny a fyzika? Podobnost tu je!

18. Příklady snů a jejich interpretace

První příklad: proud sil z nevědomí

Druhý příklad: vědomí v nejistotě

Třetí příklad: obrana (vědomí) před pravdou

Slovo na závěr

Literatura

Barevná příloha

Chcete se na něco zeptat?