Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí aneb Jak se srovnat sám se sebou

Autor: Katarína Szabados Filasová

  • Kód produktu: 92181
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 136
  • Vazba: brož., 14,4x20,7 cm
  • ISBN: 978-80-247-5795-7
  • Datum vydání: říjen 2017
  • Běžná cena s DPH: 199 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 20 Kč
  • Vaše cena s DPH: 179 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Až po přečtení této knihy možná zjistíte, že váš život měl dosud ve svých rukou tajemný tvor jménem Srovnávání se. Nemá tvář, dokonce ani žádný tvar, ale přesto je stále s vámi. Sedí ve vašem podvědomí a neustále našeptává.

Přemýšleli jste někdy, jaké oblasti vašeho života ovlivňuje srovnávání? Že vás možná připravuje o svobodu jednat podle sebe, svých pocitů, potřeb, tužeb a přání? Bere vám motivaci pouštět se do věcí, které byste si chtěli vyzkoušet, ale „báli jste se zeptat"? Jen proto, že váš život neběží podle milionu různých představ, norem, očekávání, Facebooku a kdo ví, čeho všeho ještě, neznamená, že nemůže být skvělý. Nyní máte jedinečnou příležitost si uvědomit, co vše je důsledkem léty vštípeného srovnávání se. Psycholožka Katarina Szabados vám nastíní, jak tyto mechanismy odhalit, jak se nenechat v různých situacích svázat tlakem a očekáváními druhých lidí či svými vlastními představami a očekáváními. Změňte svůj pohled tak, abyste mohli jednat svobodně a podle svého vlastního uvážení. Je jen na vás, zda otevřete cestu, která vede z těchto omezení ven.

OBSAH:

OSOBNÍ ZAPOJENÍ AUTORKY

ÚVOD 1

1. CO JE SROVNÁVÁNÍ

Definice srovnávání

Co když lepší nejsme!?

Ze srovnávání nikdy nevyjdeme dobře

Nesrovnáváme se pořádně

Mnozí lidé lžou

2. PROČ SE SROVNÁVÁME?

Proč nemůžeme být lepší než ostatní?

Jsme individuality!

Každý máme něco

3. JAK NAJÍT „SPRÁVNÉ" ŘEŠENÍ?

Udělám to jako kamarádka

Obecně platné řešení neexistuje!

Jednou už to fungovalo, tak to určitě zabere i podruhé

4. SOCIÁLNÍ SÍTĚ - MŮŽOU ZA NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ?

To, co vidíme, náš mozek považuje za realitu

Jejich život je jejich a náš je zase náš

Každého uspokojí něco jiného

5. OPRAVDU CHCI TO, CO MAJÍ DRUZÍ?

Kolik nás to bude stát?

Hodnotu věcí nelze měřit objektivně

Kyselé hrozny

„V pohodě, to zvládnu"

6. SROVNÁVÁNÍ SE S IDEÁLEM

Umím, nebo neumím vařit?

Mluvím, či nemluvím anglicky?

6.1 Ideál štíhlosti

Ustát si, že jsem jiná

6.2 Ideál v sexu

Pomoc, nemáme to jako ostatní!

Je to, jak by mělo - a vůbec mi to nevyhovuje!

7. JAK SROVNÁVÁNÍM UBLIŽUJEME

Jen ten úsměv je trochu nakyslý

Chci být nejlepší

Až budu nejlepší, tak... Co vlastně?

Jen nevinný vtípek?

8. BUĎTE JAKO ONI A... BUDETE ŠŤASTNI?

Jak to mám udělat správně?

Obecné „správně" je smyšlené

Každý jsme jiný

9. ŽENSKÉ A MUŽSKÉ ROLE

Co je správná žena - správný muž

Nejsme sami sebou, hrajeme roli

10. PŘIPADÁM SI MÉNĚCENNÁ...

Nejsem podle tabulek, jsem méněcenná...

Skoč z okna!

„Měl bys" / „Měla bys"

Proč nás „měl bys" / „měla bys" dokážou nahlodat?

Co použít místo „měl bys" / „měla bys"?

11. NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ

Čím větší požadavky, tím nižší sebevědomí

Představy o tom, jací máme být

Požadavky okolí

Naše vlastní cíle

Nic není hned

Neúspěch je normální

Nemám na to buňky

Bylo by to skutečně zábavné, kdyby to šlo „samo"?

Jak své sebevědomí zvýšit

12. SOUTĚŽENÍ A SROVNÁVÁNÍ V PARTNERSTVÍ

12.1 Výběr partnera

Chci být stále šťastná...

Opravdu je štěstí cílem?

12.2 Srovnávání se s partnerem

12.3 Srovnávání v sexu

13. VLIV RODINY NA SROVNÁVÁNÍ

Rodina a individualita

Jak víte, co je pro druhé nejlepší?

Tohle nikdy nebudu dělat!

Jak přestat své děti srovnávat s jinými dětmi

14. SOUTĚŽ O LÁSKU RODIČŮ

15. „VÝHODY" SROVNÁVÁNÍ

Ostatní jsou na tom hůře, tak nic nemusím

Hra na neschopného

16. KLÍČEM KE SPOKOJENOSTI JE SUBJEKTIVITA

Vyhodnocujte svůj život subjektivně

Snaha o objektivitu nás nutí se srovnávat

Udělejte si svůj názor!

17. KDY JE SROVNÁVÁNÍ UŽITEČNÉ

Na co máme talent?

Co mě u druhého nadchne, může být mým motorem

Nesnažte se své touhy umlčet

Proč se bojíme změn?

Nenáviděné „já nevím"

18. JAK SE SROVNÁVÁNÍM PŘESTAT

ZÁVĚR

PODĚKOVÁNÍ

O AUTORCE

ČTENÁŘI O KNIZE

Chcete se na něco zeptat?