Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí aneb Jak se srovnat sám se sebou
Autor: Katarína Szabados Filasová
- Kód produktu: 92181
- Nakladatelství: Grada Publishing
- Počet stran: 136
- Vazba: brož., 14,4x20,7 cm
- ISBN: 978-80-247-5795-7
- Datum vydání: říjen 2017
- Běžná cena s DPH: 199 Kč
- Zvýhodnění on-line: 10%
- Ušetříte: -20 Kč
- Vaše cena s DPH: 179 Kč
Až po přečtení této knihy možná zjistíte, že váš život měl dosud ve svých rukou tajemný tvor jménem Srovnávání se. Nemá tvář, dokonce ani žádný tvar, ale přesto je stále s vámi. Sedí ve vašem podvědomí a neustále našeptává.
Přemýšleli jste někdy, jaké oblasti vašeho života ovlivňuje srovnávání? Že vás možná připravuje o svobodu jednat podle sebe, svých pocitů, potřeb, tužeb a přání? Bere vám motivaci pouštět se do věcí, které byste si chtěli vyzkoušet, ale „báli jste se zeptat"? Jen proto, že váš život neběží podle milionu různých představ, norem, očekávání, Facebooku a kdo ví, čeho všeho ještě, neznamená, že nemůže být skvělý. Nyní máte jedinečnou příležitost si uvědomit, co vše je důsledkem léty vštípeného srovnávání se. Psycholožka Katarina Szabados vám nastíní, jak tyto mechanismy odhalit, jak se nenechat v různých situacích svázat tlakem a očekáváními druhých lidí či svými vlastními představami a očekáváními. Změňte svůj pohled tak, abyste mohli jednat svobodně a podle svého vlastního uvážení. Je jen na vás, zda otevřete cestu, která vede z těchto omezení ven.
OBSAH:
OSOBNÍ ZAPOJENÍ AUTORKY
ÚVOD 1
1. CO JE SROVNÁVÁNÍ
Definice srovnávání
Co když lepší nejsme!?
Ze srovnávání nikdy nevyjdeme dobře
Nesrovnáváme se pořádně
Mnozí lidé lžou
2. PROČ SE SROVNÁVÁME?
Proč nemůžeme být lepší než ostatní?
Jsme individuality!
Každý máme něco
3. JAK NAJÍT „SPRÁVNÉ" ŘEŠENÍ?
Udělám to jako kamarádka
Obecně platné řešení neexistuje!
Jednou už to fungovalo, tak to určitě zabere i podruhé
4. SOCIÁLNÍ SÍTĚ - MŮŽOU ZA NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ?
To, co vidíme, náš mozek považuje za realitu
Jejich život je jejich a náš je zase náš
Každého uspokojí něco jiného
5. OPRAVDU CHCI TO, CO MAJÍ DRUZÍ?
Kolik nás to bude stát?
Hodnotu věcí nelze měřit objektivně
Kyselé hrozny
„V pohodě, to zvládnu"
6. SROVNÁVÁNÍ SE S IDEÁLEM
Umím, nebo neumím vařit?
Mluvím, či nemluvím anglicky?
6.1 Ideál štíhlosti
Ustát si, že jsem jiná
6.2 Ideál v sexu
Pomoc, nemáme to jako ostatní!
Je to, jak by mělo - a vůbec mi to nevyhovuje!
7. JAK SROVNÁVÁNÍM UBLIŽUJEME
Jen ten úsměv je trochu nakyslý
Chci být nejlepší
Až budu nejlepší, tak... Co vlastně?
Jen nevinný vtípek?
8. BUĎTE JAKO ONI A... BUDETE ŠŤASTNI?
Jak to mám udělat správně?
Obecné „správně" je smyšlené
Každý jsme jiný
9. ŽENSKÉ A MUŽSKÉ ROLE
Co je správná žena - správný muž
Nejsme sami sebou, hrajeme roli
10. PŘIPADÁM SI MÉNĚCENNÁ...
Nejsem podle tabulek, jsem méněcenná...
Skoč z okna!
„Měl bys" / „Měla bys"
Proč nás „měl bys" / „měla bys" dokážou nahlodat?
Co použít místo „měl bys" / „měla bys"?
11. NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ
Čím větší požadavky, tím nižší sebevědomí
Představy o tom, jací máme být
Požadavky okolí
Naše vlastní cíle
Nic není hned
Neúspěch je normální
Nemám na to buňky
Bylo by to skutečně zábavné, kdyby to šlo „samo"?
Jak své sebevědomí zvýšit
12. SOUTĚŽENÍ A SROVNÁVÁNÍ V PARTNERSTVÍ
12.1 Výběr partnera
Chci být stále šťastná...
Opravdu je štěstí cílem?
12.2 Srovnávání se s partnerem
12.3 Srovnávání v sexu
13. VLIV RODINY NA SROVNÁVÁNÍ
Rodina a individualita
Jak víte, co je pro druhé nejlepší?
Tohle nikdy nebudu dělat!
Jak přestat své děti srovnávat s jinými dětmi
14. SOUTĚŽ O LÁSKU RODIČŮ
15. „VÝHODY" SROVNÁVÁNÍ
Ostatní jsou na tom hůře, tak nic nemusím
Hra na neschopného
16. KLÍČEM KE SPOKOJENOSTI JE SUBJEKTIVITA
Vyhodnocujte svůj život subjektivně
Snaha o objektivitu nás nutí se srovnávat
Udělejte si svůj názor!
17. KDY JE SROVNÁVÁNÍ UŽITEČNÉ
Na co máme talent?
Co mě u druhého nadchne, může být mým motorem
Nesnažte se své touhy umlčet
Proč se bojíme změn?
Nenáviděné „já nevím"
18. JAK SE SROVNÁVÁNÍM PŘESTAT
ZÁVĚR
PODĚKOVÁNÍ
O AUTORCE
ČTENÁŘI O KNIZE