Tady a teď - Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

Autor: Alexandra Freyová, Autumn Tottonová

  • Kód produktu: 92293
  • Nakladatelství: ALFERIA
  • Počet stran: 184
  • Vazba: brož., 14x19,8 cm
  • ISBN: 978-80-271-0781-0
  • Datum vydání: červen 2018
  • Běžná cena s DPH: 249 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: -25 Kč
  • Vaše cena s DPH: 224 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.

V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rozvoj smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.

Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Chcete se na něco zeptat?