Velká kniha posilování (2. vyd.)

Autor: Jim Stoppani

  • Kód produktu: 89939
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 640
  • Vazba: brož., 17x24 cm
  • ISBN: 978-80-247-5643-1
  • Datum vydání: duben 2016
  • Běžná cena s DPH: 499 Kč
  • Sleva: 10%
  • Ušetříte: 50 Kč
  • Vaše cena s DPH: 449 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.

Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.



 

Chcete se na něco zeptat?