Všímavá chůze – Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě

Originál: Mindful Walking: Walk Your Way to Mental and Physical Well-Beeing

Autor: Hugh O'Donovan

  • Kód produktu: 5806
  • Nakladatelství: ANAG
  • Počet stran: 144
  • Vazba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7554-038-6
  • Datum vydání: září 2016
  • Běžná cena s DPH: 299 Kč
  • Sleva: 15%
  • Ušetříte: 45 Kč
  • Vaše cena s DPH: 254 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Před šesti miliony lety byl vyvíjející se lidský mozek využíván pouze k uvedení našeho těla do pohybu.

Všímavý pohyb pro lepší zdraví

V knize Všímavá chůze nás psycholog Hugh O´Donovan zavede zpět k tomuto základnímu spojení pohybu těla a mozku, soustředí se na jednoduchý akt pohybu a sleduje, jak můžeme dosáhnout vnitřního klidu a pohody. Autor spojuje koncept všímavého pohybu spolu se třemi cestami pro lepší život – mluvením, meditací, chůzí – a ukazuje nám, jak se lépe vypořádat s vnitřními a vnějšími rušivými vlivy, které kříží cestu k našemu duševnímu štěstí, a zároveň přitom zlepšit naše fyzické zdraví.

Praktická cvičení pro každý den

Kniha obsahuje jednoduchá cvičení pro to, abychom mohli začlenit všímavou chůzi do našeho každodenního života: od chůze po schodech, přes chůzi v parku až k chůzi po horách. Je určena pro příležitostné turisty, lidi procházející se po městě i pro ty, co se znovu učí chodit po nemoci. Udělejte své první kroky na cestě k fyzickému zdraví a duševní pohodě.

This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Stáhnout PDF prohlížeč.

Chcete se na něco zeptat?

Související publikace

  • Sleva Zboží v akci V prodeji
    • Katalogové číslo: 3860
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 132 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3925
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 305 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 5928
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 212 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3995
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 305 Kč Objednat