Všímavost – Jak najít klid v uspěchaném světě (včetně CD)

Originál: Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World

Autor: Mark Williams, Danny Penman

  • Kód produktu: 3995
  • Nakladatelství: ANAG
  • Počet stran: 224
  • Vazba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7263-906-9
  • Datum vydání: listopad 2014
  • Běžná cena s DPH: 359 Kč
  • Sleva: 15%
  • Ušetříte: 54 Kč
  • Vaše cena s DPH: 305 Kč
ks
    Sleva
    V prodeji

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života.

Kognitivní terapie všímavosti (MBCT)

Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT), což je jednoduchá forma meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a funguje i u lidí, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa.

Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí

Všímavost pomáhá zvýšit každému z nás míru jeho štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.


Meditační CD jako bonus!

Kniha je doplněna o meditační CD, na němž naleznete 8 meditací, jimiž vás provede paní Ivana Plíhalová, jejíž jemný uklidňující hlas vám pomůže najít v tomto uspěchaném světě klid.

This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Stáhnout PDF prohlížeč.

This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Stáhnout PDF prohlížeč.

Chcete se na něco zeptat?

Související publikace

  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3809
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 84 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3950
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 169 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3955
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 127 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 5806
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 254 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 3956
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 339 Kč Objednat