15 minut denně bez fitka - Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici

Autor: Holland Tom

  • Kód produktu: 92801
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 208
  • Vazba: brož., 16,3 × 23,5 cm
  • ISBN: 978-80-271-1750-5
  • Datum vydání: prosinec 2020
  • Běžná cena s DPH: 289 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -29 Kč
  • Vaše cena s DPH: 260 Kč
ks
    V prodeji

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.

Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!

Chcete se na něco zeptat?