264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
Autor: Helena Jarkovská
- Kód produktu: 92633
- Nakladatelství: Grada Publishing
- Počet stran: 208
- Vazba: brož., 17 x 24 cm
- ISBN: 978-80-247-3820-8
- Datum vydání: březen 2020
- Běžná cena s DPH: 219 Kč
- Zvýhodnění on-line: 10%
- Ušetříte: -22 Kč
- Vaše cena s DPH: 197 Kč
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.