8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení
Originál: 8 Keys to Mental Health through Exercise
Autor: Christina G. Hibbert
- Kód produktu: 5839
- Nakladatelství: ANAG
- Počet stran: 272
- Vazba: brožovaná
- ISBN: 978-80-7554-161-1
- Datum vydání: červenec 2018
- Vaše cena s DPH: 69 Kč
Je prokázáno, že cvičení zvyšuje dlouhověkost a pomáhá předcházet různým onemocněním.
Cvičením k duševní pohodě
V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá rovněž k celkové duševní pohodě. Cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí.
Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každý
Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategii, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, jak překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný tělu i duši. Techniky, které autorka zmiňuje, využijí jak čtenáři v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať trénujete pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.
Související publikace
- Katalogové číslo: 5994
- Nakladatelství: ANAG
- Katalogové číslo: 5813
- Nakladatelství: ANAG
- Katalogové číslo: 5822
- Nakladatelství: ANAG
- Katalogové číslo: 5878
- Nakladatelství: ANAG
- Katalogové číslo: 5995
- Nakladatelství: ANAG