Asertivně do života (3. akt. a dop. vyd.)

Jak říkat "ne" bez pocitu viny? Jak požádat o laskavost? Kde je hranice přijatelného kompromisu ve sporu? Jak se nenechat manipulovat? Jak správně kritizovat a jak kritiku přijímat? Asertivita nabízí metody konstruktivního zvládání řady typických patových komunikačních situací, které nám komplikují nejen soužití s ostatními v práci, ve škole a v rodině, ale i vztah k sobě samým. Známí poradenští psychologové, autoři úspěšných populárně-psychologických knih, přinášejí v již třetím vydání své úspěšné knihy kromě nezbytného teoretického přehledu asertivních technik a práv především testy a praktické tréninkové programy pro výcvik asertivního chování. Doufáme, že vám kniha Asertivně do života bude průvodcem na cestě za vymezováním hranic vůči vašim komunikačním partnerům, že vám pomůže v orientaci ve vlastních motivech jednání a účinně podpoří vaši snahu vést sebevědomý a vyrovnaný život v nemanipulující společnosti.

Z obsahu

Místo úvodu - esej jedné z absolventek kurzu asertivity

Test: Já a asertivita

Test 1

1. Co je to asertivita?

Co vám můžeme po přečtení slíbit?

Test 2

2. Asertivita = Stop manipulaci

Test 3 - Jaké chování bude nejúčinnější?

3. Agresivně - pasivně - asertivně

Rozdíl mezi agresivitou, pasivitou a asertivitou

Test 4

4. Asertivní "lidská práva"

5. Asertivní techniky

Obligace a komplimenty - budoucnost asertivity?

Prosazování oprávněných požadavků aneb Jak jsme měnili boty

Jak se říká "ne" bez pocitů viny

Test 5

Umění požádat druhé o laskavost

Kompromis a konsenzus = asertivní mistrovství

Test 6

6. Kritika = Velký manipulátor

Test: Před slovo asertivita nepatří písmeno "n"

Reakce na oprávněnou kritiku

Jak pozitivně využít partnerovy kritiky aneb Dotazování na negativa

7. Asertivně do života

Jak asertivně jednat s manželem a s rodiči

Jak být asertivním rodičem a učitelem

Jak být asertivním zaměstnancem

Jak být asertivním nezaměstnaným

8. Výcvik asertivity

Místo závěru

Doporučená literatura