Běhání - na anatomických základech
Autor: Milroy Patrick, Joe Puleo
- Kód produktu: 93052
- Nakladatelství: Grada Publishing
- Počet stran: 192
- Vazba: brož., 16 x 24 cm
- ISBN: 978-80-271-3276-8
- Datum vydání: březen 2022
- Běžná cena s DPH: 399 Kč
- Zvýhodnění on-line: 10%
- Ušetříte: -40 Kč
- Vaše cena s DPH: 359 Kč
Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.
Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.