Emoce pod kontrolou - 5 kroků ke zvládání emocí

Autor: Radka Loja

  • Kód produktu: 92480
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 208
  • Vazba: váz., 14,5 x 20,7 cm
  • ISBN: 978-80-271-2217-2
  • Datum vydání: květen 2019
  • Běžná cena s DPH: 249 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -25 Kč
  • Vaše cena s DPH: 224 Kč
ks
    V prodeji

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.

Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Chcete se na něco zeptat?