Jóga na židli pro seniory – Protahování a pozice, které můžete provádět vsedě doma

Originál: Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses that you Can Do Sitting at Home

Autor: Lynn Lehmkuhl

  • Kód produktu: 5504
  • Nakladatelství: ANAG
  • Počet stran: 160
  • Vazba: brožovaná
  • Datum vydání: vyjde v květnu 2021
  • Vaše cena s DPH: cca 329 Kč
ks
    Připravujeme

Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.

Snadno proveditelné pozice jógy vsedě

Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.

Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody

Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.

Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí

Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.

This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Stáhnout PDF prohlížeč.

Chcete se na něco zeptat?

Související publikace

  • Zboží v akci Právě vyšlo
    • Katalogové číslo: 5999
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 223 Kč Objednat
  • Zboží v akci V prodeji
    • Katalogové číslo: 3982
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 286 Kč Objednat
  • Zboží v akci V prodeji
    • Katalogové číslo: 5992
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 230 Kč Objednat
  • Zboží v akci V prodeji
    • Katalogové číslo: 5983
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 230 Kč Objednat