Jóga pro seniory - Zdravý pohyb, protažení i relaxace

Autor: Ivana Ballingová, Věra Vojtěchová

  • Kód produktu: 68984
  • Nakladatelství: CPress
  • Počet stran: 172
  • Vazba: brož., 17 x 22,5 cm
  • ISBN: 978-80-264-2083-5
  • Datum vydání: duben 2021
  • Běžná cena s DPH: 299 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -30 Kč
  • Vaše cena s DPH: 269 Kč
ks
    V prodeji

Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Chcete se na něco zeptat?