Jóga vsedě pro seniory – Protahování a pozice, které můžete dělat vsedě v pohodlí domova

Originál: Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses that you Can Do Sitting at Home

Autor: Lynn Lehmkuhl

  • Kód produktu: 5504
  • Nakladatelství: ANAG
  • Počet stran: cca 160
  • Vazba: brožovaná
  • Datum vydání: vyjde v prosinci 2020
  • Vaše cena s DPH: cca 330 Kč
ks
    Připravujeme

Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.

Snadno proveditelné pozice jógy vsedě

Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ umožňuje komukoliv zažít všechny výhody cvičebního programu bez obav. V této knize nabízí jógová instruktorka Lynn Lehmkuhl čtenářům snadno proveditelné pozice jógy a protahování, které lze dělat doma vsedě. Kniha nastiňuje fyzické a duševní výhody, které přináší každodenní praktikování jógy, a poskytuje pokyny k řadě různých cvičení.

Každodenním cvičením ke zvýšení sebevědomí

Postupy popsané v knize mohou pomoci čtenářům, aby se každodenní cvičení stalo skutečností a poskytovalo neocenitelné výhody, jako je zvýšení energie a zvýšení důvěry

Chcete se na něco zeptat?