Masáže na vaši bolest

Již po staletí je znám princip spoušťových bodů a způsoby jejich ošetření. Bohužel je jen málo využíván v lékařských oborech zabývajících se pohybovým systémem, a proto tak často dochází ke zbytečnému užívání léků a k operacím. Právě proto byla napsána tato kniha, která se zaměřuje na odstranění bolestí celého těla na principu tzv. přenesené bolesti, kdy se příčina bolestí nachází na jiném místě než bolest sama. Nyní si již sami budete moci rychle ulevit od většiny bolestí kloubů, svalů, zad, hlavy apod. pomocí spolehlivé a ověřené metody - tlakové masáže. Lehce zvládnete léčení svého těla při akutních i chronických bolestech. A navíc dříve, než uplyne objednací doba k lékaři.

OBSAH:

Úvod

Spoušťové body

Technika ošetření

Doporučení

Pomocné metody

Příčiny vzniku

Bolesti hlavy

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Doplňkové metody

Bolesti krku

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti hrudníku

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti břicha

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti v zádech

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti ramene a paže

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti lokte, zápěstí a ruky

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti kyčle, třísla, stehna

Obecně

Hlavní spoušťové body

Bolesti kolena

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Bolesti lýtka a nohy

Obecně

Hlavní spoušťové body

Další spoušťové body

Posílení břišního svalstva

První etapa - zpevňování břišních svalů vleže

Druhá etapa - zpevňování břišních svalů vsedě a vestoje

Třetí etapa - zpevňování břišních svalů při práci a zátěži

Ergonomie - stručné základy

Práce s počítačem

Jízda v autě

Práce v předklonu

Zvedání břemen

Pohyb, práce a sport obecně

Spánek

Pozdrav slunci

Závěr