Pozitivně na manželství

Většina psychologických příruček o manželství se zaměřuje na analýzu vztahových problémů a krizové poradenství. Nejnovější kniha poradenského psychologa Tomáše Nováka není primárně zaměřena na nedostatky partnerského života, ale naopak radí, jak jednat "správně" a být v manželství spokojený. Text je inspirován pozitivní psychologií, která si všímá optimálních kvalit života, jako je optimismus, nezdolnost, pokora, smysl pro humor, vděčnost, naděje a zdraví. Pozitivní psychologie hodlá být jakousi protiváhou přístupu zaměřeného především na špatné, patologické a beznadějné, a to jak v konkrétní osobnosti, tak v jejím okolí.

OBSAH:

Úvod

Salutogeneze v partnerském vztahu

Jak přilákat "mušku zlatou"?

Partnerská "muška zlatá" se zárukou?

Himálajské hrubé domácí štěstí

Štěstí v nás... u nás

Manželství, rodina a štěstí

Co chceme?

Minitest partnerského štěstí

Partnerský a rodinný stres

Nebojte se stresu

Coping není doping, ale zvládání

Obranné mechanismy

Obranné strategie

Inspirace AIKI

Kde (na) to vzít

Naučená bezmocnost

Poučení z krizového vývoje

Vztahová údržba

"Údržba" a koncepce manželství

Když běžná vztahová údržba nestačí

"Přichýlit se k silnému dubisku" aneb Sociální opora

Co je psáno, to je dáno a vědeckými výzkumy prokázáno

My se nikdy nevzdáme aneb Odolnost, nezdolnost, resilience

Co ovlivňuje resilienci

Rodinná resilience

Inspirace klasiky

Aaron Antonovsky - Sence of Coherence (SOC)

Suzan Kobasová, Salvatore Maddi a Stephen Khann - hardiness

John Cleese, Robin Skynner: Život a jak v něm zůstat naživu

K čemu a proč to všechno?

Partnerské vztahy z pohledu osobních konstruktů

"Sudičky" v podobě transgeneračního přenosu

Dispoziční optimismus kontra pesimismus a partnerský vztah

Dědíme, nebo se učíme?

Internalisté kontra externalisté

"Veký" a "malý" optimismus a pesimismus

Strategie zvládání zátěže související s partnerským vztahem

Pravidlo 20 %

Jak na manželskou spokojenost?

Test: Jak daleko máte ke "slunečné rodině"?

Nevstoupíš dvakrát do stejné řeky

Manželské a rodinné mýty a jejich souvislosti v rámci spokojeného manželství

Mýty a manželské poradenství

"Dědictví" a partnerský vztah

Životní pozice a citová vazba

Pozitivně o kon?iktech v partnerských vztazích

Brát a dávat, dávat a brát... Rýmuje se to jako závazek?

Komunikace a spokojené manželství

Opakování: Jak se vyhnout úvodu do (komunikačního) neštěstí

Dá se komunikovat v manželství manažersky?

Jazyky lásky coby inspirace

Osobnostní souvislosti partnerské spokojenosti

Big Five a vy

Psychologie zdraví a partnerské kon?ikty

Co podporuje nezdolnost v péči o rodinu a v odolávání partnerským problémům?

Pomocníci srozumitelnosti, smysluplnosti, zvládnutelnosti

Salutogenetický přístup ke zdraví rodinného systému

Vše zlé je k něčemu dobré

Test: Malá životní inventura

Komu je rady, tomu je i pomoci aneb MIR a MOR + BON

MIR - minulé rady

MOR - moderní rady

Porovnání retro a současnost

BON: Bonusy

Jak to vidí muž zralého věku?

Psycholog - vzor nebo jen (vyvolává) vzdor?

Závěr

Místo doslovu: Jak si zajistit šťastný domov aneb Memento napsané před stoletím

Přečtěte si