První pomoc pro vysoce citlivé

Autor: Asa Saga Hammarstedt

  • Kód produktu: 18099
  • Nakladatelství: Portál
  • Počet stran: 144
  • Vazba: brož., 14,5 x 20 cm
  • ISBN: 978-80-262-1736-7
  • Datum vydání: únor 2021
  • Běžná cena s DPH: 269 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -27 Kč
  • Vaše cena s DPH: 242 Kč
ks
    V prodeji

Potřebujete se dát rychle znovu dohromady po náročné situaci?
„Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit?
Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu?
Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život.

Asa Saga Hammarstedt je švédská terapeutka.

Chcete se na něco zeptat?