Strečink na anatomických základech - Druhé, přepracované vydání

Autor: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

  • Kód produktu: 92676
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 224
  • Vazba: brož., 16,5 x 24,3 cm
  • ISBN: 978-80-247-5485-7
  • Datum vydání: květen 2020
  • Běžná cena s DPH: 379 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -38 Kč
  • Vaše cena s DPH: 341 Kč
ks
    V prodeji

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu.

Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

Chcete se na něco zeptat?