Trénink slovní sebeobrany

V knížce s padesáti cvičeními a mnoha praktickými tipy a radami si natrénujete, jak sebevědomě čelit slovním útokům a napadením. Když si osvojíte a v praxi vyzkoušíte všechny doporučené techniky a taktiky, uvidíte, že slovní sebeobrana není žádná věda. Projdete celým tréninkovým procesem - načerpáte rady, jak zůstat duchapřítomní a nenechat se ochromit nečekaným útokem, získáte přehled osvědčených jednoduchých frází, které zaručeně fungují, ale také tipy, jak vytvořit přesně mířené a přitom duchaplné odpovědi, které vám pomohou vyjít z nepříjemné situace suverénně. Díky mnoha konkrétním tipům a příkladům z reálného života se naučíte na slovní útoky a provokace reagovat pohotově, trefně i vtipně a budete schopni s přehledem ubránit svou důstojnost.

Obsah

O autorovi 7

Co vám přináší tato kniha 8

Kapitola 1

Základní trénink: Už nebudete překvapením mlčet

jako zařezaní 9

O co vlastně jde? 10

Překonání vnitřní blokády 11

První pomoc proti hloupým narážkám 17

Připravte se na standardní situace 25

Chraňte svou čest 28

Kapitola 2

Pokročilý trénink: Zvládání kritických situací 37

O co vlastně jde? 38

Vystupujte sebejistěji 39

Každodenní nepříjemnosti 47

Reakce na neférové útoky 55

Zvládání trapných situací 61

Kapitola 3

Slovní sebeobrana v práci: Jak zůstanete vždy suverénní 67

O co vlastně jde? 68

Jak odmítnout neoprávněnou kritiku 69

Slovní sebeobrana před publikem 76

Jazyk žen a mužů 84

Slovní sebeobrana vůči šéfovi 88

Kapitola 4

Mistrovský trénink 97

O co vlastně jde? 98

Trénujte si jazykové schopnosti 99

Rozesmějte ostatní 105

Vrchol umění slovní sebeobrany 113