Nejen k vodě či na chalupu si můžete vzít naše červencové tipy z edice Zdraví a volný čas. První je „Čtyřfázový program histaminového restartu“, díky němuž odhalíte příčiny svých zdravotních problémů jako jsou migrény, ekzémy, závratě, alergie a další a s pomocí tohoto programu uzdravíte své tělo.

 

Další zajímavou knihou, která změní váš úhel pohledu na problémy v životě a zlepší váš život, je titul, jehož název mluví sám za sebe: “Bude to dobrý!“. Lars Amend nám v ní dodává odvahu žít v souladu s naším skutečným Já. Jeho poselství zní jasně: život je příliš krátký na to, aby ses neustále snažil všem zalíbit!

 

Třetím tipem jsou recepty z přírody pro zdraví „Přírodní lékárna“. Tato kniha představuje 60 receptů na léčivé nápoje, elixíry, likéry, tinktury, masti a jiné účinné přírodní přípravky.

 

„Ryby, které lezou na stromy“ – to je název nové knihy Sebastiana Fitzeka, který je známý především jako autor bestsellerových psychothrillerů Balíček, Dárek, Pacient, Terapie a Cesta domů. V této pro něj žánrově nezvyklé knize řeší existenciální otázky: Co je v životě důležité? Jak najdete štěstí? Které životní cíle jsou správné? Co se naučíte z porážek? A jak se vypořádáváte se svými bližními? Ve vzrušujících osobních příbězích sděluje, co je v životě důležité a jak může člověk žít šťastně. Určitě doporučujeme k přečtení.

 

Závěrečným tipem je titul, který přivítají všichni „nespavci“, a to „Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví“. Její autorka doktorka Katharina Lederle je spánková specialistka s mezinárodním renomé velice srozumitelně vysvětluje, jak složitě je spánek propojen se třemi pilíři zdravého, úspěšného a vyrovnaného života:

 - fyzickým zdravím,

 - mentální výkonností

 - a emoční pohodou.

Najdete zde řadu praktických rad pro zlepšení kvality spánku, což vám dovolí lépe žít a zbavit se únavy, kterou nespavost přináší.