8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení

Originál: 8 Keys to Mental Health through Exercise

Autor: Christina G. Hibbert

  • Kód produktu: 5839
  • Nakladatelství: ANAG
  • Počet stran: 272
  • Vazba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7554-161-1
  • Datum vydání: červenec 2018
  • Běžná cena s DPH: 299 Kč
  • Sleva: 15%
  • Ušetříte: -45 Kč
  • Vaše cena s DPH: 254 Kč
ks
    Sleva
    Právě vyšlo

Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění.

Cvičením k duševní pohodě

V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí.

Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každý

Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.

This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Stáhnout PDF prohlížeč.

Chcete se na něco zeptat?

Související publikace

  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 5813
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 271 Kč Objednat
  • Sleva V prodeji
    • Katalogové číslo: 5942
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: 297 Kč Objednat
  • Připravujeme
    • Katalogové číslo: 5819
    • Nakladatelství: ANAG
    Cena: cca 260 Kč Objednat