30 způsobů jak se zbavit stresu

Autor: Johannes Huber, Hademar Bankhofer, Ewan Hewson

  • Kód produktu: 1975
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 116
  • Vazba: brož.
  • ISBN: 978-80-247-2486-7
  • Datum vydání: únor 2009
  • Vaše cena s DPH: 185 Kč
ks
    V prodeji
Stres - "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: ¦ látky s protistresovým účinkem ¦ jedinečný lecitin ¦ individuální relaxace ¦ psychická vyrovnanost ¦ pohyb, který vás baví Obrňte se vůči stresu!

Chcete se na něco zeptat?