10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody - Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií
Autor: Seth J. Gillihan
- Kód produktu: 68946
- Nakladatelství: CPress
- Počet stran: 192
- Vazba: brož., 14,8 x 20,7 cm
- ISBN: 978-80-264-3220-3
- Datum vydání: září 2020
- Běžná cena s DPH: 329 Kč
- Zvýhodnění on-line: 10%
- Ušetříte: -33 Kč
- Vaše cena s DPH: 296 Kč
Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď! Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.