Cvičení pro zdravá záda - ANATOMIE
Autor: Dr. Philip Striano
- Kód produktu: 68701
- Nakladatelství: CPress
- Počet stran: 160
- Vazba: váz., 17x24,3 cm
- ISBN: 978-80-264-1391-2
- Datum vydání: únor 2017
- Běžná cena s DPH: 449 Kč
- Zvýhodnění on-line: 10%
- Ušetříte: -45 Kč
- Vaše cena s DPH: 404 Kč
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení!
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.
U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.