Strečink pro aktivní život

Autor: Jessica Matthews

  • Kód produktu: 92560
  • Nakladatelství: Grada Publishing
  • Počet stran: 208
  • Vazba: brož., 14,5 x 20,8 cm
  • ISBN: 978-80-271-2549-4
  • Datum vydání: listopad 2019
  • Běžná cena s DPH: 289 Kč
  • Zvýhodnění on-line: 10%
  • Ušetříte: -29 Kč
  • Vaše cena s DPH: 260 Kč
ks
    V prodeji

Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb.

Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla.

Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.

Chcete se na něco zeptat?